Badeecooyinka maqaarka guud ahaan waxaa loo yaqaanaa inay yihiin kuwo casri ah, moodada ah oo si fudud loogu isticmaali karo ujeedooyin kala duwan.Intaa waxaa dheer, cimrigooda dheer ee cimrigooda ayaa sidoo kale ka dhigaya maqaar doorasho sare oo loogu talagalay dadka intooda badan ee u baahan wax casri ah oo sahlan in la ilaaliyo.Si kastaba ha noqotee, hal caqabad oo weyn oo leh maqaar maqaar ah ...
Akhri wax dheeraad ah